moje sfd

tylko 105 na klatke przy takiej masie? :)...albo dawno nie auktua... ( jak to sie psize hehe ) - chyba dawno nie korygowales tego .. stawiam na 125 kg:) - conajmniej. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem [...]

przeczytaj ten post i moje wypowiedzi: http://www.sfd.pl/Wyciag-t339165.html

Wiem, nie tylko nad najszerszym trzeba popracować... masa, masa, masa... teraz nad tym walczę.. aż do wiosny (wiadomo rzeźba na lato :P)... thx Megaton :) -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

Dzięki PePoNeNt Również życzę powodzenia, ale w fazie na siłę, którą teraz tłuczesz Nie mam niestety abona, to kliknę w pajacyka -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

Hehe Marcin, nie chcesz nie wierz... Wszystkie wyniki podałem zgodnie z moimi osiągami i nie wiem co by mi dało wpisywanie błędnych? Po to, żeby się wykłócać np. z Tobą kto więcej bierze? Oszukam przedewszystkim siebie. Było wielu co nie wierzyło, nie widać tego po mnie, dopóki nie zobaczyli. Więc może kiedyś mnie zobaczysz na żywo, a może w TV [...]

No przeszukiwałem ostatnio stare cd i znalazłem swoją fotkę sprzed roku. Jak myślicie widać różnicę przynajmniej z tymi fotkami na początku posta Wtedy bralem jakies 70 kg na klatke przy wadze coś ponad 60 kg moze 65... (twarz trza byo zasłonić bo pedalsko wyszło ) ps. te fotki na poczatku posta sa z poczatku pazdziernika i deko nie aktualne [...]

Dlatego ze trzymałem przez moment dla potrzeb foty wtedy i dlatego tak dziwnie wyszło o ile to mozna nazwac wyciskaniem... ja bym to ujął trzymaniem w powietrzu -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545

No dobra... ja tu nie wystawiam fot zeby pokazac jaki ładny jestem (chyba coś słabo u Ciebie z poglądami seksualnymi... :/) bo nie po to jest to forum, tylko zeby poddać krytyce swoje osiągi (a jest co krytykowac i nad czym pracować) i sprawdzić nad czym trzeba jeszcze popracować... a to forum spełnia w 100% swoje przeznaczenie a co do barków to [...]

Jest o niebio lepiej już teraz... i szczerze mowiac jak patrze na te foty to sie sam śmieję wymiary mi skoczyły od momentu robienia tej foty a masa około 6-7 kg skoczyła ale gdzies dopiero w marcu walnę fotki to zobaczycie różnicę i to sporą Pozatym wiem o tym ze nie widać zebym tyle dźwignął, siłe mam zaj.ebistą i z tego sie cieszę Ostatnio [...]

[...] to preferuje apteczniaki bo nie rozumiem ludzi ktorzy wala undery jak sa apteczniaki, ja bym nie znajdł undera jak polska metka jest. moge 3x zaplacic wiecej ale to chodzi o moje zdrowie a tu koty sie pytaja czy plaska tab razaka moze byc heh to ci pewnie co chca wziac 100 tab metki i być pudzian. Bo jak ktos mądry jest i stac na ten sport bo na [...]

[...] sie nad rozciąganiem między seriami bo mógłbyś wtedy wypełnić czymś pożytecznym dla samego siebie te dwie minuty nie robienia niczego między ćwiczeniami, takie jest moje podejście i myślę że jest ona właściwe, jak ty do tego podejdziesz? Niewiem, ale mam nadziejeże dałem ci do myślenia "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca [...]

[...] odwiedzał dając występy. Po jednym z udanych występów Fryderyk, cesarz Niemiec powiedział, dając mu w prezencie cenny pierścień: &#8222;Wolałbym mieć pańskie ciało, niż moje cesarstwo&#8221;. Sandow miał potężny wpływ ludzi gdziekolwiek się pojawił. Był fenomenem i jednym z najsłynniejszych ludzi na świecie. U szczytu swej popularności [...]

[...] spędzam sporo czasu więc odnośnie tego nie ma większychg problemów. Dodam jeszcze że w allegro już trochę siedzę zawarłem dziesiątki transakcji kupna jak i sprzedaży. http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=105&method=reply&topic_id=373996&post=2&page=4 Moje konto Pozdrawiam i jeszcze raz proszę o rozpatrzenie mojej propozycji

Proponowalbym to juz rzezbic, bo masa jest juz niezla. Poza tym wiesz jest lato powinienes zlapac definicje a pozniej mozesz jechac dalej z masa. Zreszta rob jak chcesz bo jesli chodzi o mase to jest ona wg mnie bardzo dobra, aczkolwiek zalapales troche tluszczu Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

[...] 2kaps, 7tyg npp, 8tyg prop Pod koniec 3 tygodnia waga pokazała 89, dzis poszedl przedostatni propek i waga pokazuje 92 z groszami wiec fajnie. ale zas npp+ mdrol zabilo moje libido moja sunia chodzi w****iona no ale cos za cos na mdrolu czulem sie zaj/ebiscie , niesamowita pompa siła ogolnie za.ebisty + na mdrolu mialem nadwyzke kalori cos [...]

Moje badania. Rozpoczęcie mi te cykle co by bylo to jak najbardziej efektywne. M1T czyli test w oralu mam 180tab. 4ad mam 2 opakowania. Na drugi cykl muszę wszystko kupić Clen Ew + wino czy prop. /SFD/2018/3/1/30d9573c2c7b430c9403167474e0efbd.jpg

Zacznij ćwiczyć całe ciało (nie zapominająć o nogach). Jeśli chodzi o przykładowy trening to znajdziesz tego sporo na forum. Pamiętaj o regeneracji, postaraj się ułożyć jakąś dietkę. Treningu nikt ci nie ułoży - możemy go jedynie zmodyfikować. W każdym bądź razie życzę powodzenia Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach [...]

bodycount jeśli to twoja "kratka" na avatarku to gratuluję Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Moje podciągnięcia https://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_na_si%C5%82ownie_wg_rutkow-t1204715-s13.html#post-19436491

[...] chociaz czesc i chwilka gadaki, a potem chocby tylko czesc na korytarzu(mowie o tym ktorego gnebia) Nastepnym razem jak go beda zaczepiac powiedz: czego chcecie od mojego kumpla?! i wyraznie przywitaj sie z nim przy nich. To moje zdanie... kieruj sie sercem oraz rozumem i wybierz wlasciwa droge. GOOD LUCK. koximus - "kase [...]